Dia-a-dia

Alimentação mais saudável na escola

Alimantação saudável na escola

 A partir da 2ª semana de Maio, a alimentação realizada na escola passou a ser self-service. Esse sistema tem por objetivo desenvolver a autonomia e a autodisciplina dos escolares frente a alimentação. Com a oferta maior de alimentos, como a opção do arroz integral, além de maior variedade de legumes e frutas, pretende-se estimular uma dieta mais equilibrada. Além disso, cada criança é orientada a identificar suas próprias necessidades, diminuindo o desperdício.

Desde sua implantação, percebemos que as crianças passaram a comer melhor experimentando todos os tipos de alimentos e fazendo escolhas mais saudáveis. Cardápio da Lanchonete. Introduzir o conceito de Nutrição Saudável para crianças é um excelente caminho para termos adolescentes e adultos com hábitos de alimentação adequados, garantindo a prevenção e a manutenção da saúde. É na infância que se fixam os hábitos alimentares que serão levados para o futuro. Por esse motivo, o Colégio Joana D'Arc coloca à disposição dos alunos alimentos de excelente procedência e qualidade.

As refeições servidas seguem o padrão: VARIEDADE, PROPORÇÃO E MODERAÇÃO. Nossas cantinas são supervisionadas por uma nutricionista, que é o profissional habilitado para difundir o conceito de educação nutricional aos alunos, pais e professores. Todos os produtos existentes nas cantinas, assim como os processos de produção dos mesmos, seguem padrões de qualidade elevados, obedecendo às técnicas e aos critérios normativos vigentes. Nossa finalidade é semear a mudança gradativa ou a incorporação de hábitos alimentares mais saudáveis, promovendo a conscientização para a saúde e qualidade de vida de toda a família. O efeito das suas escolhas... Cortar calorias é uma bela jogada para perder peso. Então, tanto faz comer um brigadeiro ou uma maçâ, se ambos têm o mesmo valor calórico. Mas a longo prazo a história é outra. A seleção dos pratos do seu cardápio vai ditar se você estará em forma no futuro. A curto prazo: você ignora o equilibrio de nutrientes e se delicia basicamente com frituras, carnes gordas, salgadinhos e ou guloseimas - em porções menores para não exceder seu limite calórico. No início você perderá peso, mas com o tempo... A médio prazo: Gorduras saturadas em excesso, além de elevar o LDL, colesterol ruim, afetam o hipotálamo que controla a saciedade. Com o passar dos anos a fome se torna implacável. A longo prazo: O apetite torna-se quase impossível de controlar. Ganha-se peso, uma barriguinha a mais e entupimentos nas artérias provocando sérios riscos à saúde. Controle a alimentação de sua família dentro e fora de casa. Consumam mais frutas e verduras, comprem alimentos mais saudáveis com menor quantidade de gorduras. Na dúvida, consulte sempre um nutricionista. Escapadas são permitidas, porém não devem ser a regra. Refeições em família, uma receita para um bom relacionamento familiar e alimentação saudável.

Quando uma família realiza pelo menos uma refeição junta por dia, resultados maravilhosos sobre a saúde física e mental podem acontecer. Entre pratos e talheres nos aproximamos de nossos familiares. O reflexo da sensação de acolhimento à mesa se evidencia no humor, na alimentação e até na autoestima.

Para conhecer melhor a abordagem nutricional da escola, confira o vídeo a seguir:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

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